안녕하세요. 이용학 약사입니다.
아르기닌과 크레아틴, 마그네슘을 운동 전에 복용하시면 운동능력을 높일 수 있고, 운동 후 피로감을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
아르기닌이 혈액순환을 돕기 때문에 운동시 근육으로 혈류 공급을 원활하게 해주고, 운동 후 쌓인 노폐물의 배출도 도와줍니다.
크레아틴은 근육에서 바로 에너지로 사용 가능한 성분으로 복용시 운동능력을 증가시킬 수 있어 근력운동시 도움이 됩니다.
크레아틴 복용으로 조금 더 강도있는 운동을 할 수 있게 되고, 이로인해 운동 효과를 높일 수 있습니다.
마그네슘도 에너지를 생산하는데 많이 필요한 미네랄이고, 근육이완에 관여하기 때문에 운동 후 과도하게 수축된 근육을 풀어주는 효과가 있습니다.
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