종합비타민 추천 부탁드립니다~!!

Question

성별

여성

나이대

20대

복용중인 약

유산균

안녕하세요! 종합비타민 챙겨먹으려고 하는데 비타민 C,D 함량이 높은 종합비타민이 있을까요? 피부건강이랑 피로개선에 비타민 C,D가 좋다는 이야기를 들어서요

따로 비타민 C,D를 구매할지 종합비타민을 먹을지 고민이됩니다ㅠ

종합비타민중에 함량 높은게 있다면 간편하게 종합비타민을 먹고싶어 질문드립니다!

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

종합비타민은 비타민 B군이 기반으로 된 영양제가 많습니다. 다만 C,D 고함량이라면 아로나민 C플러스와 같은 제품도 있고 D는 고함량 찾으신다면 따로 복용하시는게 가격이나 접근성면에서 이점이 있을 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

종합 비타민에는 씨랑 디가 함량이 높지는 않습니다. 보통 1000mg보다 더 적게 들어가고 비타민 D의 경우에도 1000유닛 정도가 들어가는데요. 그래서 종합 비타민 한 가지를 복용하시면서b c는 따로 추가를 하시는 게 맞습니다.

특히 비타민 C는 고함량을 넣기에는 부피가 커져서 애초에 종합에는 비타민 C를 많이 넣을 수가 없습니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 피부건강, 피로개선 효과를 원한다면 비타민B군이 들어 있는 영양제를 비타민C, 비타민D와 함께 드시는 것이 좋겠습니다. 종합영양제는 여러 성분이 골고루 들어 있기 때문에 함량이 낮을 수 있습니다. 이럴 때는 메인으로 복용하는 종합영양제를 하나 선택하시고 비타민C 단일 성분의 영양제를 추가로 드시는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 복용시 특정 성분을 높은 용량으로 드시기 위해서는 단일 성분으로 되어 있는 제품을 선택하는 것이 좋겠습니다. 비타민C와 비타민D는 비교적 저렴한 가격에 구매 할 수 있습니다. 용량도 높은 제품들이 있습니다. 각각 드시는 것이 더 효율적이겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

정확한 목적이 있으시다면 따로 드시는게 좋습니다.

우선 비타민B는 활성형 비타민B군이 들어간 제품은 일반의약품으로만 나오고있고 거의 대부분 비슷하지만 처음에 부담없이 드시기에는 임팩타민 시그니처가 괜찮습니다.

비타민C는 함량 높은 걸 원하신다면 한포에 3000mg 들어간 고려은단 메가도스 비타민C를 추천드려요.