영양제를 먹는다면 필요한 것은 머가있을까요?
영양제를 이것저것해서 15가지 먹고있는데 가지수도 많은거 같고 돈도 많이 들어서 한 5가지정도로 줄여보구 싶은데 꼭챙겨야할 영양제 추천해주세요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
영양제 선정은 내 식단이나 평소 불편한 증상, 복용하시고 있는 약 등에 따라서 달라집니다. 좀 더 정보가 많아야합니다. 보통 현대인이라면 오메가3와 마그네슘은 부족하니 지금상태에서는 이 정도만 얘기드릴 수 있겠네요.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
영양제를 15종류나 복용하시면 많이 복용하시는 편입니다. 그렇기에 꼭 추천드리는 영양제는 성분은
종합비타민제
유산균
간장약
마그네슘
오메가 3
이 정도가 있습니다. 이 다섯개를 챙겨서 복용하셔도 기본적인건 다 복용하시는거라고 생각하시면 됩니다. 여기에 자신에 증상에 맞춰서 영양제 성분을 증감하시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
본인에게 필요한 성분의 영양제를 복용을 해주셔야 합니다. 대부분은 비타민 B군이나 오메가3 유산균 등이 필요합니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
일반적으로 추천드리는 영양제로 오메가3, 마그네슘, 비타민b군 포함 멀티비타민, 비타민d, 유산균 복용을 추천드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
40대나성인 경우 종합비타민, 밀크씨슬, 오메가3, 코엔자임큐텐, 비타민디정도를 필수적으로 복용을 하길 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
평소에 피곤하다거나 장이 안좋다거나 하는 등 증상을 알려주시면 그에 맞는 영양제를 추천해드리겠습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
아무런 정보없이 영양제를 줄여달라는 것은 답변이 불가능합니다.
무슨 영양제를 드시는지도 알려주시구요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
영양제는 평소 불편한 증상에 따라 맞춰서 복용하시면 됩니다.
피로감같은 증상을 알려주시면 골라드리겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제 복용시에 너무 많은 종류를 먹는것은 적절하지 않겠습니다. 간이나 신장에 부담을 줄 수 있겠습니다. 일반적으로 비타민, 유산균, 오메가3를 가장 많이 찾는 영양제입니다. 원하시는 효과에 맞게 영양제를 조절하는 것이 좋겠습니다.
