제가 하루종이 컴퓨터 앞에서 일을 하다 보니 최근에 뱃살이 부쩍 늘었습니다. 회사가 끝나고 운동을 해야 뱃살이 조금 빠질텐데 일이 고되다 보니 운동도 못하고 있습니다. 다음주 부터는 맘먹고 뱃살을 빼 보려고 하는데요. 혹시 뱃살만 집중적으로 뺄수 있는 운동으로는 어떤 운동을 하는게 좋을까요?
우선은 살 중에서 가장 빼기 힘든 부분이 뱃살 부분입니다 우리 몸에 가장 지방을 저장 하기 좋고 지방 분해 효소가 적은 곳 이 뱃살 부분이다 보니 어려운 것은 사실입니다. 우선은 유산소 운동을 꾸준히 해 주시는 것이 제일 좋습니다. 그리고 브릿지 나 스커트 플랭크 실내에서 할 수 있는 운동을 꾸준히 해 주시는 것이 도움이 될 것 같습니다