겨울에도 물을 2리터 마셔 줘야 하나요?

Question

하루에 물을 2L 정도 맞춰 줘야 한다고 하는데 요즘같이 겨울이고 추울 때도 물을 2리터 정도 마셔 줘야 하나요? 너무 힘이 드는데 어느 정도가 적당한가요?

Answer 1

안녕하세요. 도로밍입니다.

2L를 가급적 맞춰주시는 게 좋으나, 물뿐만 아니라 다른 음식으로도 수분을 섭취하므로 2L를 무로 섭취하는 게 너무 힘들다면 조금 덜 섭취하셔도 괜찮습니다.

Answer 2

안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.

스트레스 받으면서까지 물을 2리터씩 마실 필요는 없습니다.

우리가 알게 모르게 음식을 먹으면서 수분 섭취도 꽤 하는 편입니다.

1리터 정도 적당량만 섭취해보세요.