일을 하고 돌아오면 너무 피곤해요 ㅠㅠ

Question

일 마치고 취미생활을 하거나 남은 일을 하고싶은데 집에 오면 기절하듯이 잠들어요.. 억지로 잠을 참으면 거의 반시체처럼 뇌를 빼고 있는 것 같아요

다들 일마치고 운동 어떻게 하시는거에요

Answer 1

퇴근 후 찾아오는 극심한 피로는 자연스러운 경우가 많습니다.

처음부터 무리하게 운동하는 것보다는 10분에서 20분 정도 가볍게 걷는 것부터 시작해 보시기 바랍니다.

피로가 너무 심해서 일상생활이 어려울 정도라면 수면 부족, 스트레스 등이 원인이 될 수 있으니 점검해 보시는 것도 좋습니다.

Answer 2

맞아요 퇴근하면 너무 피곤한거 같아요! 특히 회사에 적응하는 신규직원일때 더 그러는거 같아요! 그치만 몸을 위해서 사리ㅣ 위해서 운동이 필요하더라구요! 운동하니까 피곤한것도 개선이 되더라구요!

Answer 3

안녕하세여 ㅎㅎㅎ

저랑 같은 고민을 하고계시네요

일끝나면 녹초가되서 아무것도 못하고있습니다

머리로는 운동이 너무하고싶은데 ㅠㅠ

어렵네요 ㅠㅠ