면역력이 높아지는 식품중 어떤 식품이 있는지요?

Question

자주 감기가 걸리고 혀바늘이 돗아나는데 어던 식품을 먹어야 될지 어던 음식을 섭취해야 할지 잘 몰라서 여기저기 알아보고 있는데 알려주면 합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

면역력에 좋은 음식으로는 마늘과 양파 그리고 고등어 참치 같은 등푸른 생선 그리고 표고버섯 고구마 사과 등이 있습니다.