안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
고생이 많으시겠습니다.. 교통사고 후 발생하는 전신 통증은 근육의 미세 손상과 기혈 순환 정체로 발생하는 어혈이 원인입니다.
관리방법으로는 염증 완화와 조직 재생을 돕는 영양 섭취가 필요합니다. 먼저 미역이나 다시마 같은 해조류는 혈액을 맑게 하고 부종을 가라앉혀 체내 노폐물 배출을 도와줍니다. 안토시아닌이 많은 검은콩, 검은깨의 블랙 푸드는 강한 항염 작용과 함께 사고로 약해진 골격 근육을 보강하는데 뛰어난 효능을 발휘하게 됩니다.
차의 경우, 소염제 역할을 하는 생강차는 통증 완화에 좋고, 성질이 따뜻한 계피차는 혈행을 촉진해서 경직된 사지의 긴장을 풀어줍니다. 비타민C가 많은 감귤류는 인대, 힘줄의 주성분인 콜라겐 합성을 도와서 손상된 연부 조직의 회복을 앞당깁니다. 그리고 호두, 아몬드 같은 견과류는 마그네슘이 많아 사고 충격으로 놀란 근육의 이완을 돕고 신경을 안정시키는 효과가 있답니다.
병원 치료 더불어 이런 식품들을 꾸준히 섭취하신다면 전신 통증을 다스리고 일상으로 복귀하는 시간을 단축하는데 좋은 보탬이 되겠습니다.
빠른 회복을 응원하겠습니다. 감사합니다.