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꾸준한도요270

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돈 안들이고 뱃살 빼는 방법 알려주세요

돈을 최대한 안들이고 뱃살 빼는 방법 알려주세요

운동은 어떤게 좋으며 식단도 함께 알려주시면 감사하겠습니다 저녁은 몇시 이후에 먹지 말아야 하는지도 알려주세요

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.


      다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.

      평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!