취미·여가활동
등산 입문시 장비를 다 갖춰야하나요 아님 몸을 어느정도 만들어야 하나요?
지금 초기 관절염도 있는것 같은데요 어느정도 몸을 등산 할 정도로 만들어야 하나요 차음부터 산에 가도 되는지 가도 처음엔 얋은 산부터 시닥 하려고는 합니다 장비는 비싸다고 들 하던데 등산화, 스틱,아이젠 요즘 경제도 어려운데 다 갖출 필요는 없겠죠 하고는 싶은데 이것저것 신경 쓰여 싑게 결정을 못할것 같아서 자문을 구합니다
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유소유소유입니다.
보통 계단을 오르거나 내릴 때, 가파른 산 등산 시에 보통 압력의 5~6배까지도 늘어난다고
합니다. 따라서 무릎에 하중이 많이 가는 등산은 무릎 관절염이 있는 분에게는 권고하지 않는
다고 합니다.
초기 관절염이라면 낮은 산을 오를때 필히 등산스틱을 가지고 다니셔야 합니다.
스틱이 그나마 압력을 조금 분산해줍니다. ㅎ
안녕하세요. 순한거위273입니다.
몸을만드시지마시고 산책로부터 시작해서 고도가 낮은 산타다 체력이되시면 점점 늘려가시면 체력이 좋아집니다 그리고 꾸준히 해야 체력도 좋아집니다