의료상담
까치발 운동이 도움이 될까요?
성별
여성
나이대
59
안녕하세요.귀여운 사슴520입니다. 관절염이 좀 심한데 까치발로걷기 혹은 까치발로 서있기 운동이 좋은건지 궁금합니다 ~~
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3개의 답변이 있어요!
어느 부위의 관절염이 있으신지 모르겠으나 까치발로 걷고 서는 운동이 관절 건강에 썩 좋은 운동은 아닙니다. 하지 않으시는 것을 권고드립니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
까치발 운동은 종아리 근육을 강화시켜 주어 혈액순환을 도와주고 관절염에도 약간의 효과는 있겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
무릎 관절염이 심하시다면 까치발로 걷는 것이 어려울겁니다. 무릎에는 더 부담이 될 것 같아요. 무릎 관절이 좋지 않을 때는 허벅지 근육을 강화시키는 운동이 더 좋습니다.