밥을 먹으면 누구나 졸음이 옵니다 그걸 식곤증이라 그러고 사람이라면 누구나 있는 현상입니다 그럼에도 이글을 쓰신건 식곤증이 심해서겠죠 일단 식사를 하면 위장에서 일을 하기위해 피를 끌어다 써서 뇌로 가는 피가 적어집니다 담배는 혈관을 수축시켜 머리를 멍하게 만들고요 그리고 밥이 들어오면 행복호르몬인 세르토닌, 멜라토닌이 긴장을 풀어 수면을 유도합니다 그리고 혈당스파이크가 있는데 이것은 중요합니다 ,빵만 먹어도 ,라는 표현을 쓰셨는데 빵이 당을 많이 올립니다 특히 빵안에 크림은 간에서 해독이 잘안되서 저장이 되버립니다 대체로 가공식품속 지방과 액상과당은 당을 빠르게 올립니다 그런데도 당뇨검사에서 당이 정상인것은 헐당스파이크가 생겨서 당이 올라간걸 해독해냈기 때문입니다 즉 사후검사라는거죠 당이 빠르게 오르고 혈당스파이크로 식곤증에 영향을 미친후 나중에 검사한것이죠 혈당스파이크뿐 아니라 지방간이나 간염도 식곤증을 유발한수 있습니다 해독이 안되면 피로하고 피곤함을 못느끼는게 더 무서운겁니다 눈이 노래져야 깨달으면 한참 늦은거니까요 달달한 커피한잔 마시는것과 야채비빔밥 어느것이 몸에 더 안좋을까요 커피 한잔 마시고 배가 안고픈건 이유가 있는겁니다 너무 숙성되서 검게변한 바나나는 당이 높은데 그런 바나나와 바나나우유1개중 어느게 몸에 안좋을까요 당이 올라도 소비가 되면서 떨어지면 되는데 간에 저장되면 췌장이 왜 당이 남아있지? 라면서 인슐린을 계속 분비하고 당뇨를 유발합니다 밥을 천천히 드시고 빵같은 가공식품을 피하고. 과식을 하지말고 졸린가 테스트 해보십시요 식곤증이 너무 심하다면 혈당이나 간이 급격히 안좋아졌는지 의심할 필요도 있습니다 꼭 혈당때문이란 법도 없고 간이나 혈압 여러요인이 있습니다 그리고 혈당체크는 공복혈당부터 식전, 식후2시간후 혈당을 몇일간 측정해야 의미가 있습니다