안녕하세요. 손상진 한의사입니다.

잠을 자면서 깨어나는 것이 깊은 수면을 방해한다면 침,뜸, 한약 등의 한의학적 치료법을 통해 이를 개선할 수 있습니다.

절한 수면 패턴을 만들기 위해 충분한 운동, 건강한 식습관 등을 조성해야 하며

특히 깨는 원인이 야간뇨에 인한 것이라 보여지며 신장 방광을 보강하는 산수유,익지인, 구자(부추씨) 등이 좋습니다.

깊은 잠을 유지하는 데 도움이되는 초산조인,대추 등의 약초를 드시면 수면 중 편안함을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

밤에 잠들기 전에 차로 마시면 좋아요.

자신에게 체질에 적합한 치료법을 한의사에게 처방 받으시길 추천합니다.