나이가 들수록 아침잠이 줄어드는게 왜 그런가요?

Question

나이가 들수록 아침 기상시간이 점점 빨라지는데요.

왜 나이가 들수록 기상이 빨라지는지

신체의 변화 때문에 그런지 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 난별지입니다.

수면과 각성을 담당하며 생체리듬을 조절하는 뇌의 시상하부가 나이가 들면서 생체리듬을 조절하는 능력이 떨어지고 '수면-각성' 사이클이 깨질 수 있어요.