놀이를 많이 하는 것이 스트레스에 도움이 될까요?
초등학교 4학년 남자아이입니다. 아이가 작은 일에도 스트레스가 높은 편입니다. 놀이가 스트레스 해소에 도움이 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
아이들은 놀이를 통해 감정을 표현하고 긴장을 풀 수 있습니다. 특히 신체활동이나 예술 놀이를 하면 스트레스가 줄어들고 정서적으로 안정감을 느낄 수 있습니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 작은 일에도 스트레스 지수가 높다 라면
먼저 부모님이 하셔야 할 부분은 아이가 어느 부분에 대해서 스트레스를 받고 있는지 그 부분에 대한 원인을 찾아서
문제의 원인의 뿌리를 제거해 주는 것입니다.
그리고 아이와 대화적인 소통을 하면서 아이의 심리적 + 정신적 부분을 해소시켜 주는 것이 좋은데요.
이때 대화적 소통을 이어갈 때는 아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보며 이야기를 이어가는 것이 좋겠습니다.
또, 아이와 함께 넓은 운동장에 나가서 드넓은 공간은 자유롭게 마음껏 뛰면서 에너지를 발산 하도록 해주는 것도
아이의 스트레스를 줄이는데 많은 도움이 됩니다.
놀이로는 블럭놀이, 퍼즐맞추기, 종이접기, 책읽기, 그림그리기, 바둑, 다양한 보드게임의 활동을 해보는 것도 도움이
'되겠습니다.
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.
아이의 스트레스 해소에 놀이와 운동 등 에너지를 소비할 수 있는 것을 하게 되면 도움이 되는 경우가 많습니다. 초등학교 4학년 남자아이이면 아빠와 함께 축구나 줄넘기, 달리기, 배드민턴 등 운동을 통해 스트레스 푸는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
먼저, 놀이를 통해서 아이는 감정조절 능력을 기를 수 있습니다
스트레스는 종종 감정이 억제되거나 표현되지 않았을 때 발생하는데, 놀이를 하면서 아이는 다양한 상황을 상상하고 감정을 자연스럽게 표현할 수 있습니다
예를 들어서 역할놀이를 통해 자신이 겪고있는 어려운 감정을 다른 인물로 표현하거나 놀이를 통해서 긍정적인 감정을 경험하며 스트레스를 해소할 수 있습니다
그리고 놀이가 신체적으로도 도움이 됩니다
아이는 놀이를 통해 몸을 움직이고 에너지를 소모함으로써 긴장을 풀 수 있습니다
운동적인 놀이, 예를 들어 뛰어놀기, 공 던지기 등은 스트레스 호르몬을 줄이고 , 엔돌핀이라는 행복 호르몬을 분비시켜 기분을 좋게만듭니다
몸을 적극적으로 사용하는 놀이 활동은 스트레스 해소에 매우 효과적입니다
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
놀이를 많이 하는 것이 스트레스 푸는데 도움이 되며 스스로 놀이를 할수있는 자립심을 키울수있습시다
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이들도 스트레스 해소 하는 방법이 다릅니다.
어떤 아이들은 놀이 뿐만 아니라 신체 활동, 음악, 미술을 통해서 스트레스를 해소할 수 있습니다.
아이가 어떤 활동을 좋아하고 효과적으로 스트레스를 해소할 수 있는지 찾아 주는 것이 좋겠습니다.