의료상담
아침에 일어나면 허리통증이 있는데 어떻게 자는게 좋은 자세일까요?
성별
여성
나이대
32
아침에 일어나면 허리통증이 있는데 어떻게 자는게 좋은 자세일까요? 주로 정방향으로 누워 자거나 왼쪽으로 새우잠을 자는
편입니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
아침에 일어났을때 이외에 또 어떤 상황에서 허리가 아프신가요?
아침에 허리가 뻣뻣해지지는 않으시나요?
허리는 요추전만을 지켜주는 자세가 항상 중요합니다. 바로 누워서 잔다고 하면 이 요추전만이 충분히 지켜지는 자세라고 생각할 수 있습니다.
잘 때 이외에도 일상생활에서도 요추전만을 잘 지켜주시는게 중요하겠습니다.
말씀하시는 정자세로 누워 자는 자세나 왼쪽으로 새우잠을 자는 자세는 보통 허리에 부담을 많이 주지 않는 자세이며 허리 통증의 원인이 아닐 가능성도 고려해보아야 하겠습니다. 허리 통증 관련하여서는 신경외과나 정형외과적으로 진료 및 정밀 검사를 받아 보아 척추에 문제는 없는지 확인해보시는 것을 권고드립니다.