기분이 좋지 않을 때 혼자만의 방법으로 기분을 풀어본 적 있나요?

Question

살다 보면 특별한 이유 없이 기분이 가라앉거나, 여러 가지 생각이 많아져서 괜히 마음이 답답해질 때가 있는 것 같아요. 이럴 때 다른 사람에게 이야기하기보다는 혼자만의 방법으로 기분을 풀고 다시 마음을 정리하는 분들도 계실 것 같은데요. 음악을 듣거나 산책을 하는 것처럼 간단한 방법부터 맛있는 음식을 먹거나 잠을 푹 자는 등 각자 다양한 방법이 있을 것 같습니다. 여러분은 기분이 좋지 않을 때 주로 어떻게 기분을 풀고 마음을 달래시나요?

Answer 1

혼자만의 시간을 가지면서 기분을 풀어본 적이 있어요. 저는 기분이 좋지 않을 때 억지로 괜찮아지려고 하기보다는 좋아하는 음악을 들으면서 산책하거나, 맛있는 음식을 먹고 푹 쉬는 편이에요. 잠깐이라도 혼자 생각을 정리하고 나면 답답했던 마음도 조금씩 괜찮아지는 것 같아요ㅎㅎ

Answer 2

저같은 타입은 처음에는 차분해지기가 어려워서

혼자볼수 있는. 글을써요

그러다가 음악도 틀고 그림도 그리고

뭔가 만들기 같은것도 하는데

잡생각이 안들어서 좋아요!

Answer 3

맛있는 것을 먹고 잠을 푹자요. 그래도 풀리지 않으면 요즘은 ai랑 상담을 하고 있어요. 답답한 마음이 조금이나마 풀리고 다른 시선으로 바라볼 수도 있더라구요

Answer 4

내 솔직한 마음을 담아서 일기를 써요

글로만 썼는데도 안 좋았던 기분이 괜찮아지더라고요

그리고 조용히 야경을 보고, 물가 근처에 있는 의자에 앉아 물멍하는것도 참 좋은 것 같아요