생활
배에 가스가 많이 차고 방구를 자주 끼는데 해결법이 있을까요?
옛날부터 배에 가스가 많이 차고 장에서 소리가 심하게나서 곤란한 상황이 많았습니다.
혹시 식습관에 문제가 있는걸까요?
그렇다면 가스가 많이 차는 음식은 어떤 음식이 있을까요?
평소에 우유를 많이 마시는데 안마시는게 좋을까요?
해결법좀 부탁드립니다 ㅜㅜ
2개의 답변이 있어요!
저도 그런 적이 있어서 곤란했던 적이 많이 있었죠..
저는 빵이나 우유, 매운 음식, 면 종류를 먹으면 자주 그랬고 그래서 약국에서 증상을 말하고 약을 타먹은 적도 꽤 있었네요..
약을 먹어도 해결이 안되는 부분이라면 병원을 방문하셔서 과민성 대장증후군인지 진료를 받아보시고 처방을 받는 것을 추천드립니다.
유당불내증이 있으면 우유를 소화시키지 못해요. 그래서 소화되지 못한 우유가 장에서 부패한게 아닐까 조심스럽게
생각합니다. 급하게 먹는 식습관도 덜 소화된 음식물이 장에서 흡수되지 못하고 부패하여 가스가 생성된다고 합니다.
우유같은 유제품도 가스생성되구요. 양배추같은 몸에 좋은것도 장이 약하신분들에게는 안좋다 합니다.
식이섬유가 많은 제품도 장이 약하신분에게는 무리를 준다고 하네요. 어떤 체질이신지, 장이 약하신지 아닌지
체크해보시고 가스가 생성이 안되는 음식위주로 드시고 조금씩 다른음식도 늘려주세요. 자극적인건 되도록 피하시구요.