생활
집중력이 떨어질 때 집중력을 높일 수 있는 방법 알려주실 수 있나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 왕왕멍멍입니다.
솔직히 집중 안될때는 무슨 짓을 해도 집중이 안되긴해요..
그래도 일할때나 진짜 급하게 공부해야할때 저는
1. 공부 잘되는 백색소음 듣거나 asmr 같은거 많이 듣고,
2. 장소를 바꾸기도해요 집에서 하다 집중안되면 카페로가고, 카페에서 하다 집중안되면 집이나 도서관 가고 이런식으루요!
3. 그리고 진짜 단기로 집중하는 시간을 정해둡니다. 딱 10분만 빡세게 여기까지 끝내기! 이런식으로 10분, 15분 단위로 ( 절대 30분 이상으로 넘어가면 안됨ㅠㅠ) 목표를 세워두면 뭐라도 하게되더라구요 << 이거 효과 은근 좋아요! 😎
함 시도해보시고 도움되셨으면 좋겠네요!