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탈퇴한 사용자

탈퇴한 사용자

연령별로 꼭 챙겨야 할 주요 영양소나 하루 권장량도 함께 알고 싶습니다.

연령대별로 건강 유지를 위해 꼭 챙겨야 하는 필수 영양소가 무엇인지 궁금합니다.

영유아 필요한 주요 영양소와 하루 권장 섭취량은 어떻게 되는지 알고 싶습니다.

1개의 답변이 있어요!

  • 강우향 영양사

    강우향 영양사

    (구)연제구청

    ∙

    안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

    영유아 필수 영양소와 하루 권장량 입니다

    1. 단백질 : 1~3세(13g)/4~6세(20g)

    2. 칼슘 : 1~3세(500mg)/4~6세(600mg)

    3. 철분 : 1~3세(7mg)/4~6세(10mg)

    4. 비타민D: 1~6세(5ug)

    5. 비타민A: 1~3세(300ugRE)/4~6세(400ugRE)

    6. 비타민C: 1~3세(30mg)/4~6세(40mg)

    7. 지방: 총 에너지의 30~40% 수준