지방인지 근육인지 어떻게 알 수 있나요??

Question

안녕하세요.

최근에 약간 운동을 하기 시작했는데

거울 보면서 이게 살일까 아니면 근육인가

하게 되는데 어떻게 명확하게 근육인지 알수있나요??

특히 팔뚝살이요.

Answer 1

힘을 줬을때 딴딴하면 근육 물렁하면 지방입니다

그리고 보통 육안으로 구별 가능하지만 이제 운동을 시작한다면 구별하기 힘들겠지만 운동을 꾸준히 하다보면

육안으로 구별 가능 합니다

Answer 2

가장 간단한 방법은 더 운동을 해서 빠지는지 확인해보는거구요 그렇더라도 근육이 같이 커지긴할겁니다 힘을 줄때 힘이 들어가느냐 그걸로 따져보시는것도 좋을것같아요