미역국의 영양분에 관한 질문입니다. 임산부나 환자등등 미역국을 먹곤 하잖아요. 미역국은 어떤 영양분을 가지고 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
미역국에는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮으며 단백질 칼슘 마그네슘 철분 요오드
등이 들어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
미역에는 칼륨 등 미네랄이 풍부하여 조혈작용에 도움을 주며 피를 맑고 깨끗히 해줍니자