40대 남자 입니다 건강 챙겨야할 나이가 와서요 과식은 자주하지않는편인데 음주 를 조금 즐기는 편이고 운동은 매일 조금 합니다 10키로 정도빼야하는데 잘안됩니다 고수분들의 조언이나 비법좀공유부탁드려요.
