고민상담
학생인데 이 다이어트 방법 어떤가요?
저는 요즘 아침에 일어나서 30분~1시간 30분정도씩 운동을 하고 생활을 하다가 저녁 6시쯤에 일반식을 먹은 다음 집에 가서 밤에 30분~1시간정도 운동을 하고 자는데 운동은 홈트하고 있어요 그 시간동안 스트레칭을 많이 하고 10~30분정도 땅끄부부 유산소 운동하고 15~40분정도는 근력운동같은 기초체력을 다지는 운동을 해요 그래서 남은 시간동안(30분~1시간) 스트레칭을 하는데 이 방법 어떤가요??ㅠ 피드백 좀 주세요.. 사실 제가 먹는 양이 많아서 지금은 열심히 버티고 있는데 언제 입이 터지고 폭식할지 모르겠어서 걱정돼요 원래 아침 점심 저녁을 나눠서 먹는게 좋은건 알고있지만 하루 일과동안 그렇게 먹기도 힘들고 그렇게 먹으려면 돈이 많이 들어서 학생으로서 부담이 돼서 지금은 반강제 1일 1식을 하고 있어요 제발 많은 말씀 부탁드려요!!ㅠ