약·영양제
멀티비타민 영양제 계속 챙겨먹어도 문제 없나여?
성별
남성
나이대
41
기저질환
없음
복용중인 약
레시틴,맥주효모,비오틴,종합멀티비타민,스피룰리나등등
멀티비타민을 오래전 부터 꾸준히 챙겨먹고 오고 있습니다. 비오틴 레시틴 스피룰리나 및 맥주효모 멀티 비타민 이런것들을 꾸준히 먹고 오고 있는데요. 플라시보 효과 같은건지는 모르겠지만 꾸준히 먹어서 인지 피로 감도 많이 줄었고, 감기나 피부 트러블도 거의 안생겨서 지금은 머리도 덜빠지고 영향학적으로 많은 도움을 받는거 같아여
여기서 문득 궁금한게 영양제도 어느정도 먹고 쉬어주는 기간이 있어야 한다는 얘기를 들은적이 있는거 같은데
그게 맞나여? 계속 먹으면 안좋은건가여?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
영양제에 따라서는 휴약기를 말씀하는 품목들도 있기는 하지만, 대개의 경우에는 그러한 휴약기가 딱히 필요하진 않습니다. 멀티 비타민 또한 휴약기가 필요한 영양제는 아니오니 본인이 잘 맞다고 판단되시면 꾸준히 복용하셔도 괜찮습니다.
1명 평가안녕하세요.
영양제 복용은 휴약기를 갖는 것도 좋습니다. 종합비타민은 상대적으로 안전하게 장기간 복용이 가능합니다. 하지만 추출물, 생약성분 등은 휴약기를 가지면서 복용하는 것이 권장되겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
멀티비타민의 경우 쉬는 기간 없이 꾸준히 복용을 하여 되며, 만약 다른 제품을 함께 복용하는 경우에는 중복과량되는 성분이 있는지 확인하고, 추가로 복용을 하는 것이 안전합니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.
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