다이어트 정체기가 왔어요 어떻게 해야 할까요
다이어트 시작한지 3주 정도 되었습니다
초반부터 너무 절식하고 운동해서 그런지
총 8 키로 가량 몸무게는 줄었습니다
이제는 변화가 없는데 어떻게 해야 할까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 곰민이입니다.
목표몸무게가 어떻게되는지는모르겠는데
너무단기간에 빼는건 건강에안좋습니다
천천히 무산소 유산소섞어가면서 운동하시구
근육량도 늘어나야 나중에 요요도안와요/
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다이어트 정체기가 왔어요 어떻게 해야 할까요
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