안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
마음의 안정을 찾는 일에 몰두해 보세요.
지난일을 너무 집착하지말고 조금은 내려놓는 습관을 들여보세요.
해놓은 일보다는 해야할 일을 더 고민하고 찾도록 노력해보세요.
자신의 변화를 추구하고 나약함을 떨쳐버리기 위해선 수단이 필요한 법인데
그 핵심이 자신감, 즉 용기라는 것을 말해 준답니다.
많은 걱정을 비우고 자신감을 세우는 자가 진단 테스트입니다.
1) 나는 늘 나 자신과 주장을 잘 나타내는 편이다.
2) 나는 행복한 사람이라고 생각한다.
3) 나는 가치있고 필요한 사람이라고 느낀다.
4) 다른 사람들이 나보다 더 낫거나 행복하다고 생각 안 한다.
5) 나를 있는 그대로 받아들이고 나 자신에 대해 흡족해한다.
6 나는 있는 그대로의 나 자신이 소중하다.
7) 나는 쉽게 사람들과 어울린다.
8) 나는 사교적인 편이다.
9) 나는 사랑받을 만하고 귀하게 여길 만한 존재라고 생각한다.
10) 나는 다른 사람의 칭찬이 꼭 필요한 것은 아니다.
11) 나에 대한 비판을 상처받지 않고 잘 받아들이는 편이다.
12) 나는 내 솔직한 내 감정을 잘 표현하는 편이다.
본인 스스로 자가 테스트 해보시고 항상 긍정적인
생각을 가지면서 생활하시길 바랄게요.
항상 응원합니다.