갈비뼈와 흉골골절인데 움직여야 하나요?
안녕하세요.
사고로 갈비뼈 골절과 흉골골절이 됐는데 두달 가까이 됐네요.
이 상태에서 많이 움직여야 하나요 아님 조심히 덜 움직여야 하나요?
경험있으신 분이나 전문가분의 진심어린 조언 부탁드립니다!
감사합니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
일단 골절에 대한 회복을 하기 위해서 엑스레이를 받는걸 추천드리는 입장입니다.
엑스레이로 회복이 되지 않았다면 절대적인 안정이 필요하며, 만약 회복이 되었다는 전제하에 일단은 기본적인 호흡부터 차근차근 진행하시는걸 추천드립니다.
활동적인 면에서 설명드리면, 걷기 부터 시작하여 조깅 순서 등으로 차근차근 활동을 늘리는걸 추천드립니다.
그와 동시에 척추 자체에 대한 분절운동 및 코어운동까지 척추 자체에 대한 능력을 회복하시는걸 추천드립니다.
환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
현재 상황으론 최대한 무리가지않게 조심하며 자극을 주는것을 피하는것이 가장 좋습니다.
골절의 상태에 따라 다르지만 뼈가 붙는데 보통 6주 ~ 12주 정도 걸립니다.
다만 골절 상태에 따라 12주 이상 걸리는 경우가 있기에 틈틈이 검사를 통해 골절의 유합 상태를 지켜보는것이 좋습니다.
당분간은 기침, 재채기시 통증이 나타날수있기에 주의하시길 바라며 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다^^
1명 평가안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
두달 정도면 갈비뼈 골절이 거의 회복이 된상태이기 때문에 가볍게 움직여 주시는것이 좋습니다. 다만 위의 내용은 평균적이기때문에 개인차가 있을수 있습니다. 고로 움직일떄 통증이 심하다면 아직 더 안정을 취해주시고 통증이 적거나 없다면 움직임을 조금씩 늘려가는것이 맞는 시기입니다.
1명 평가안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
갈비뼈 골절로 요즘 환자분들이 많이 오시는데 두달 정도 되셨는데 통증이 아직도 심하시면 골절이 심하게 된것으로 보입니다. 우선 경험상 골절이 빨리 나려면 최대한 안정을 취하는것이 중요합니다. 그리고 두달정도 되면 그쪽에 어느정도 약한 자극을 주면 그것도 치료에 도움이 됩니다. 약한 자극으로는 초음파나 물리치료를 같이 하시면 좀 더 빨리 회복이 됩니다.
갈비뼈나 흉골쪽은 숨쉴때도 많이 불편하기 때문에 적절한 안정을 취하시고 물리치료도 같이 하시면 좋을거같습니다.
1명 평가안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
갈비뼈 골절은 붙는데 6주가 걸리고 6주간 추가적인 안정이 필요합니다.
아직은 적극적인 활동을 하실때는 아니겠으며 한달정도 더 기다리셔야겠습니다.
지금도 흉곽을 사용하지 않는 걷기 운동은 얼마든지 하셔도 됩니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
가능한 안정을 취해주시는 것이 좋겠습니다. 갈비뼈의 골절의 경우 별다른 고정을 할 수 없기 때문에 어느정도는 안정을 취해주시는 것이 좋겠습니다. 염증이 조금 가라앉은 이후에는 온찜질로 통증을 완화하여주시는 것을 추천드립니다. 보통 4주정도의 회복기간이 소요되면서 점점 통증이 가라앉을 것으로 생각됩니다. 병원진료도 꾸준히 받아보시면서 잘 회복하시기를 기원합니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
갈비뼈와 흉골골절이라면 움직임을 제한하고 조심하면서 회복에만 집중하는것이 좋습니다~
갈비뼈의경우 제대로된 고정을 하기가 어렵기때문에 몸의 회전이나 과한움직임을 할경우 제대로 유합되지않거나 회복이 지연될수있으니 조심해야합니다
좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
갈비뼈와 흉골 골절 후에는 과도한 움직임을 피하고 조심스럽게 활동하는 것이 중요합니다 통증이 심하거나 호흡에 어려움이 있다면 반드시 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다 회복 과정에서 적절한 휴식과 가벼운 운동을 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다!
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
갈비뼈 골절은 일단 4~12주 정도 어느정도 손상이 있는지에 따라 다를 수 있는데요. 스노우보드 타다가 골절 경험이 있는 입장에서 말씀드리면, 일단 아무것도 해줄수 있는게 없습니다. 사우나 같은걸 통해서 순환을 증진시켜주실 수 있습니다.
병원에서 뼈가 다 아물었다고 하면 그후에는 호흡법을 통해서 갈비뼈 사이에 있는 근육들을 조절하실수 있습니다. 흉곽을 팽창 시켰다가 천천히 낮추고 앞, 옆 양쪽 다 만들어 줘야합니다.
또 장기간 가만히 있었으니 주변 근육들도 다 긴장도가 엄청 올라가 있을거기 때문에 몸통 돌리는 운동과 스트레칭 역시 필요합니다.
답변에 도움이 되셨으면 좋겠고, 빠른 쾌유를 기원합니다.