복식호흡법 정확한 방법 도움ㅠㅠㅠㅠ

Question

호흡이 딸려서 말할때도 약간 힘들어서 복식호흡으로 말하면 괜찮다고 해서 연습중인데요 복식호흡이란것이 말할땐 배에 힘을주고 말을 안할땐 내쉬는건가요? 정확한 방법좀 알려주세요ㅠ복식호흡으로 책 읽어도 도움 되나요?근데 복식호흡을 하는데 약간 배가 아픈것같은데 원래 이러나요?

Answer 1

복식호흡법을 알고 싶으신 거군요 가장 간단한 방법은 숨을 천천히 쉬면서 코끝으로 숨이 나오는 것을 느끼십시오.  그러면 자연스럽게 배로 힘이 가면서 복식 호흡이 가능해 집니다

Answer 2

안녕하세요. 말똥구리입니다.

복식호흡이란것이 말할땐 배에 힘을주고 말을 안할땐 내쉬는방법인데요. 이런호흡법이 살면서 도움이 많이 되더라구요.

감사합니다.