성인의 이마 가로 폭 자체를 실제로 넓히는 방법은 매우 제한적입니다. 이마 폭은 기본적으로 전두골 형태와 측두부 골격, 헤어라인 구조 영향을 많이 받아서 운동이나 마사지로 변화시키는 것은 어렵습니다.
다만 실제 뼈를 넓히지 않아도 “넓어 보이게” 만드는 방법들은 있습니다. 가장 영향이 큰 것은 헤어라인과 측두부 볼륨입니다. 특히 관자 부위 머리숱이 적거나 M자 형태가 있으면 이마 가로 폭이 좁아 보이고 하관이 더 도드라져 보일 수 있습니다. 이런 경우에는 헤어스타일 교정, 다운펌 조절, 측두부 볼륨펌만으로도 인상이 꽤 달라집니다.
시술적으로는 헤어라인 교정이나 측두부 모발이식이 가장 현실적인 방법에 가깝습니다. 실제로 얼굴형 불균형 때문에 상담받는 분들 중에는 윤곽수술보다 헤어라인 디자인만으로 개선되는 경우도 많습니다. 또 일부에서는 측두부 필러나 지방이식을 사용하기도 하지만, 이 부위는 혈관 구조가 복잡해서 반드시 경험 많은 곳에서 신중히 접근해야 합니다. 과교정 시 얼굴이 부어 보이거나 어색해질 수도 있습니다.
반대로 하관이 상대적으로 넓어 보이는 원인이 턱뼈 자체보다 저작근 발달 때문이라면 턱보톡스가 비율 개선에 도움이 되기도 합니다. 특히 이를 꽉 무는 습관이나 사각턱 근육 발달이 있으면 하관 폭이 더 강조됩니다.
윤곽수술은 뼈를 직접 다루는 수술이라 감각저하, 비대칭, 처짐 같은 부담이 적지 않아서 현재 정도의 고민이라면 보통은 헤어라인·측두부·하관 밸런스부터 먼저 조정해보는 경우가 많습니다.