약·영양제
바디프로필을 찍으려고하는데 어떤영양제 섭취가 도움이될까요?
성별
남성
나이대
27
기저질환
없음
복용중인 약
없음
바프를 준비중인데
현재 섭취중인 영양제는
비타민c 오메가3 비타민d
이정도만 섭취하고있는데요
뭐 아르기닌이나 마카 이런것도 섭취하면 좋을까요?
혹은 다른 영양제 추천해주세요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
바디프로필은 체지방률이 적어야 잘 나오잖아요.
체지방합성을 줄이는 영양제나 체지방을 잘 쓰게해주는 L-카르니틴을 추천드려요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
운동을 열심히 하신다면 단백질보충제를 드시면 근육발달에 도움이 됩니다.
바디프로필에서 중요한건 체지방률을 줄이는것이니 에너지대사에 좋은 비타민b군을 추가하는것도 좋아보이구요.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
운동을 위해서라면 아르기닌과 마카를 복용해주셔도 됩니다.
또한 비타민B군을 복용하지 않고 계시다면
추가적으로 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아르기닌이나 마카도 섭취하시면 도움이 됩니다
특히 아르기닌의 경우 근육 합성과 회복에 도움을 줄 수 있기 때문에
운동하시는 분들에게 추천드립니다
복부지방 감소에 도움이 되는 방풍통성산 성분의 의약품도 있지만, 영양제같은 개념은 아니기 때문에
추천드리지는 않습니다
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
비타민c 오메가3 비타민d
아르기닌 마카 섭취하셔도 됩니다.
비타민B군은 기본적으로 드시는게 좋습니다.