정력에 좋은 음식과 습관은 무엇이 있을까요?

안녕하세요.

최근 정력이 점점 나빠지는 것을 느끼고 있는 상황인데 어떻게 관리해야 꾸준하게 정력을 유지할 수 있을까요? 좋은 음식과습관 추천 부탁드립니다.