안녕하세요.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 날이 무척 덥다보니 실내에서도 후덥지근한 느낌이 이어져 시원한 에어컨이나 선풍기가 꼭 필요합니다. 그러다보니 냉방병에 걸리기 쉬운데, 실내외 온도 차이는 가능하면 5도 이내로 유지하시는 것이 좋습니다. 찬 바람은 신체에 직접적으로 닿게 하기보다는 간접적으로 실내를 시원하게 하도록 하며, 물은 수시로 자주 드시는 것이 좋습니다. 감기 기운이 있으면, 영양가 있는 음식을 잘 챙겨드시면서 평상시보다 활동량을 줄이고 편히 쉬시는 것이 좋습니다. 잘 먹고 잘 쉬는 것이 가장 중요한 방법이며, 입맛이 없더라도 소화가 잘 되는 음식 위주로 잘 챙겨드시길 바랍니다. 감사합니다.