고민상담
골프 비거리 늘리는 코어운동 알려주세요
코어운동으로 골프비거리를 늘릴수 있다고 하던데 알맞은 운동 알려주세요. 비거리가 너무 안나서 고민입니다. 헬스는 열심히 하고 있습니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 활달한거북이38입니다.
스트레칭 5분만 해도 드라이버 비거리 6m 이상 늘어납니다.
첫째는 스트레칭, 둘째는 적절한 체중이동입니다.
근력 운동만 무리하게 해서는 안 되며, 스트레칭이나 요가, 필라테스 등 유연성을 길러주는 운동을 병행하는 것이 바람직합니다. 골프 시작 전에 캐디들이 시키는 스트레칭을 적극적으로 하는 것도 잊지 않아야 합니다.