골프에서 비거리 향상을 위한 체력 훈련법은?

Question

비거리를 늘리기 위해 필요한 근력, 유연성, 코어 트레이닝 등 추천 운동법과, 꾸준히 실천할 수 있는 일상 운동 루틴까지 자세히 설명해주세요.

Answer 1

골프 비거리 향상을 위한 체력 훈련법은 크게 근력 및 근파워 훈련, 유연성 훈련, 그리고 전신 지구력 훈련으로 나눌 수 있다고 하는데요.

이러한 훈련들은 골프 스윙의 파워를 높이고 효율적인 스윙을 가능하게 하여 비거리 증가에 도움을 준다고하네요.

골프 비거리향상을 위한 운동팁을 정리한 블로그 글도 링크 남기니 참고하셔서 프로골퍼가 되보시길 바랍니다.

#7. 체력 향상 : 골프 비거리 향상을 위해서 : 네이버 블로그<클릭하세요.

Answer 2

질문에 답변을 드리자면 골프 비거리를 향상하기 위해서 근력을 키워햐 하는데 하체힘 허리힘 상체힘 3가지 다 중요하긴 합니다 벤치프레스라던가 아령 그리고 윗몸일으키기 등을 하시면 좋을듯 합니다.