스포츠·운동
골프 비거리 늘리려면 코어운동이 필수인가요?
골프 비거리를 늘리는 데 코어 운동이 정말 필수적인지 궁금합니다... 주변에서 코어 힘이 좋아야 스윙이 안정되고 힘 전달도 잘 돼서 비거리가 는다고 하는데, 제가 코어 근육이 약한 편이라 걱정이 됩니다... 헬스장에서 스쿼트나 플랭크 같은 운동을 꾸준히 하면 코어 근육이 강화될까요? 아니면 골프에 특화된 다른 코어 운동이 있을까요? 혹시 코어 운동 외에도 비거리를 늘리는 데 도움이 되는 다른 운동이 있다면 추천해주시면 감사하겠습니다...ㅠㅠ 코어 운동 강도나 빈도, 그리고 어떤 운동을 해야 효과적인지 자세히 알려주세요... 답변 부탁드립니다...