요즘 잠을 못 자서 힘들고 속상합니다.

Question

매일 아침에 자거나 오후에 잠깐 사는 식으로 생활하는 대학생입니다.. 스트레스 때문에 잠을 못 자는 것 같은데 할일은 많고 생활비도 벌어야하고 혼자 다 해야하니 막막합니다.. 아침에 자칫 잘못하면 혼자 살기에 지각하는 패턴이 생기다 보니 벌점도 받느라 스트레스를 많이 받는 중입니다.. 병원가서 수액이라도 맞으려 했는데 너무 비싸서 도민입니다..

Answer 1

많은 대학생들이 그런 생활을 하고 있지않을까요? 강의수강신청을 잘 짜면 삼일만 학교에 가거나, 오후강의로 셋팅할 수 잇는것 같더라고요. 그런식으로 생활패턴을 조금씩 바꾸는게 좋지않을까 생각합니다.

인고의 시간을 견딘다면 좋은 결과가 있을거라고 생각합니다. 힘내세요

Answer 2

어느정도 자는지요?

저는 보통 6시간잡니다.

새벽1시에 자서 7시에 일어나면 잘잤다고 생각들지만.

밤10시에 자서 4시에 일어나면 새벽인데 깼구나 생각들죠.

너무 걱정마세요

Answer 3

일단은 수액 없이도 저렴한 비타민이나 운동, 식습관 개선 등으로 면역력을 높이도록 노력해 보시고, 수면 시간이 부족하더라도 최소한의 수면 시간은 확보하여 컨디션을 조절해 주시는 것이 좋겠습니다.