아침에 잠을 깨는 효과적인 방법

Question

아침에 잠에서 깨게 되면 더할 나위 없이 피곤하게 되던데, 어떻게 하면 잠을 물리칠 수 있을까요?

샤워를 해도 그 시간 이후로는 피곤하던데 어떻게 하면 효과적으로 잠에서 깰까요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

샤워를 해도 잠이 잘 깨지 않는다면 잠깐 집과 가까운 곳에 몇 분 정도 산책을 하는 것이 도움이 될 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다.....

제 생각에는요 그럴때는 작성자님의

수면시간을 체크해보고 꿈깨기 직전에 일어나보세요~