다이어트 하고픈대 칼로리가 긍금해요.

Question

제가 잡곡밥과 간장, 참기름을 먹으면 몇칼로리가 나올까요...

Answer 1

안녕하세요. 익명이입니다.

음식은 종류가 아니라 양이 중요합니다.

밥도 어떤 사람은 한 공기 기준이 100g 이지만 어떤 사람은 4~500g은 먹어야 된다는 사람이 있죠.

매 끼니 먹고 싶은 거 소량 먹는 저와 식단 하고 있는 친구 중에 오히려 제가 더 마르고 근육도 적당히 잡힌 몸으로 지내고 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 착실한거위8입니다.

단백질 위주 식사가 칼로리는 낮고 좋습니다.

닭가슴살. 고구마. 양배추 .방울토마토 등이

아주 좋죠 !!