건강관리
여름에 몸보신으로 하모를 먹는 이유가 뭐죠?
보통 날씨가 많이 더워지는 여름에 보면 몸보신으로 하모를 많이 먹는다고 하는데 하모는 바다 장어를 이야기하는 거 같은데 어떤 효능 때문에 먹는 건가요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
하모회 효능으로. 혈중 콜레스테롤 감소. 심혈관 건강 개선. 면역력 증진
피로 해소. 뼈 건강 개선. 성장 발육 촉진 등이 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
하모는 여름에 몸보신으로 좋은 이유는 하모에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있으며 단백질, 비타민 D, 비타민 B12 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어 영양 섭취에 도움을 줄 수 있고 지방 함량이 낮고 단백질 함량이 높아 건강한 다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 장어가 가지고 있는 단백질 그리고 불포화지방산 아르기닌 같은 성분이 피로회복이나 기력회복에 도움을 주기 때문입니다