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푸른 하늘 은하수 하얀 쪽배에

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허리아플때 훌라우프 도움이 되나요 ??

요즘 허리가 안좋아서 훌라우프를 자주 하는데요.

훌라우프를 하면 허리가 안아플까요 ??

그리고 한쪽으로만 돌리것보다 번갈아가면서 돌리는게 좋다고 하던데..맞나요 ??

    1개의 답변이 있어요!

    • 차칸남자

      차칸남자

      안녕하세요. 차칸남자입니다.


      허리가 아프다는 것은 근육이 부족하고.. 뼈사이의 디스크 문제일 확률이 높습니다

      이때에는 허리근육을 단련하면 허리통증을 완화할 수 있습니다. 말씀하신 훌라후프도 좋지만 그것보단 걷기 자전거타기 승마 등과같이 허리근육을 단련할 수 있는 운동이 좋습니다.