고민상담
자꾸 긴장을 하는 버릇이 있는데 고칠 수 없을까요?
제가 평소에 보면 자꾸 긴장을 하는 버릇이 있는데요 어릴적부터 이랬는데 계속 그래요 아주 사소한 거에도 자꾸 긴장을 하는데 고칠 방법이 없을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 윰난나입니다.
긴장을 반복적으로 하게 되면
우리 몸 근육도 긴장이 되고 예민해져서
소화도 잘 안되고 건강에 안좋아 질 수 있어요.
사람들에 대한 두려움이 있어서 그런건데
그들도 나와 같은 사람이고
나보다 더 나을거 없는
하루 3끼 밥먹고 24시간 사는 똑같은 사람이라 생각하시고
심호흡 크게 해보시는 걸 추천해요.
안녕하세요. 뽀얀뿔영양195입니다.
발표같은 것에도 많이 떨린다고 하면
그게 크게 문제가 아닙니다 그냥 성격이
그런거에요 잘하다가 앞에 나가서 하라면
잘 못하는 성격이 있거든요
원래 다들 조금씩 떠는데 발표를 하다가
괜찮아지기도하고 잘 숨기는 사람도 많아요
그러니 떤다고 너무 상심해하자 마세요
굳이 고치고 싶다면 발표를 많이 하는게 좋아요
소수의 친구를 두고 연습하고 부모님 앞에서
연습하고 하면 차근차근하면 괜찮아질 거에요
안녕하세요. 젊은쭈꾸미85입니다. 성격 차이도 잇고 그랴서 그런거일수도 있습니다 너무 신경쓰지 마시고ㅜㅜㅜ 잘 될거에요 모든지 할수림ㅅ습니다 잘할수있을거라 믿으세요!
안녕하세요. 도로밍입니다.
긴장을 하는 이유를 생각해보세요. 결과에 대한 불안인지, 아니면 다른 사람의 반응이나 시선 때문인지요. 그 이유를 생각해보고, 그 이유를 해결하기 위한 방법을 실천해 보시면 좋을 것 같아요. 미리 말하는 상황을 가정하고 연습해 본다든지요.