하루 청양 고추를 4개정도 먹는데 괜찮을까요?
제가 매콤한 걸 좋아하다 보니 퇴근 후 집에서 저녁 식사를 할 때 꼭 청양 고추를 4개정도 섭취하고 있습니다.
적으면 2개부터 많으면 6개까지도 먹는데요.
하루 청양 고추를 4개정도 먹는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 정성들여서 답변드는 사람입니다.
청양고추 섭취량이 좀 많으신 것 같네요. 전문가들은 청양고추를 하루 2-3개 정도만 섭취하는 것을 권장하고 있어요. 과다 섭취하면 위점막 손상이나 위궤양 같은 부작용이 생길 수 있거든요.
개인적으로는 매운 음식을 좋아하시더라도 하루 섭취량을 조금 줄이시는 게 좋을 것 같아요. 청양고추의 캡사이신 성분이 위장을 자극할 수 있고, 간 기능 저하나 위점막 손상 등의 건강상 문제를 일으킬 수 있다고 해요.
물론 청양고추가 면역력 강화나 다이어트에 도움이 되는 건 맞지만, 건강을 위해서는 적정량을 지키는 게 중요할 것 같네요.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
잘먹는 사람들은 정말 많이 먹더라구요. 보통 2~3개 먹어도 괜찮다고 하는데 잘먹는 사람들은 더 먹어도 건강상 문제 없다고 하고 만약 먹었을 때 위에 대한 문제가 발생되거나 하면 줄여 먹는 것이 좋다고 합니다.
하루에 청양고추를 4개 정도 드셔도 속이 쓰리지 않고 이상이 없다면 빈속에만 드시지 않으면
나쁘지 않다고 생각을 합니다.
매운 맛을 즐기시는 분들은 더 많이 먹는 경우도 종종 봅니다. 매운맛을 내는 캡사이신이라는 성분은
몸에 열을 내주고 혈관을 확장시켜서 혈액순환도 원활하게 해주고, 땀을 배출하기 때문에 일시적인
스트레스 해소효과도 있다고 합니다.
다만, 위장질환이 있거나 장질환이 있는 경우에는 다소 자극적이기 때문에 자제하는 것이 좋습니다.
넵~~하루에 청량고추를 2~3개 정도를 먹으면 스트레스 푸는데는 좋다고합니다~~근거가 있는지는 모르지만 제가 청량고추를 먹으면 확 기분이 달라지는 느낌이 들긴합니다~~
청양 고추는 매운 맛을 제공하면서 스트레스 해소에 상당한 도움을 줍니다. 하지만 캡사이신은 장에 무리가 갈 수 있어서 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 물론 얼마나 매운지 따라 다르기는 한데 하루 청양고추 4개 정도면 적당하다고 생각합니다. 하지만 속이 아프거나 신물이 올라 오면 가급적 드시지 않는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 청양 고추는 피로회복과 소화 촉진과 위장 건강에 좋습니다. 또한 다이어트와 체지방 감소,혈액순환 개선등에 좋은데요. 반면에 청양 고추의 부작용으로는 위장 장애와 속 쓰림 장기 손상,혈압 상승등 부작용이 생길수 있으니 적정량인 하루에 1-2개 정도가 가장 적정합니다.
안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 청양고추 같은 경우에는 건강에 좋기 때문에 하루에네 개 정도 드신다고 전혀 문제가 되지 않습니다 그렇지만 아침에 빈속에 드시면 건강에 많이 안 좋을 수도 있기 때문에 아침에는 어지간하면 안 되시는게 가장 좋습니다 드시고 싶으시면 점심이나 저녁에 드시는게 좋을 것 같아요
우선 청양고추는 인체에 해로운 성분은 없으므로 4개씩 섭취하더라도 크게 문제가 되는 것은 아닙니다
다만 공복에 먹거나 너무 자주먹어 위에 속쓰림을 유발할 수 있으니 이점만 유의하시면 좋을 것 같습니다
청양 고추를 하루 4개 정도 먹는 것은 일반적으로 괜찮지만, 위장에 부담을 줄 수 있으니 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 매운 음식을 자주 섭취하면 위염이나 위장 장애를 유발할 수 있으므로, 본인의 몸 상태에 맞게 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.
