의료상담
다이어트 약 부작용으로 요요현상이 왔을때 대처방법?
다이어트약을 먹고 10키로 정도 감량했다가
약을 안먹고나서 1년사이에 15키로 정도 다시 쪘습니다..... ㅠㅠㅠ
이렇게 요요현상이 왔을때 어떻게 대처하면 좋을지 궁금합니다.
일반적인 다이어트 방법으로 다시 해야하는걸까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요요현상은 급격한 다이어트 및 근력 부족으로 나타납니다. 즉 약에 의존해서 다이어트를 진행했거나 단순히 굶는 행위로 다이어트 했을 시 몸의 근력 소실과 함께 기초대사량 역시 떨어지게 되어 다이어트 이후 조금만 음식을 먹더라도 모든 칼로리를 체내에 저장하려고 합니다. 따라서 건강한 다이어트를 위해서는 식단조절과 더불어 반드시 운동을 병행하셔야 합니다. 일반적인 다이어트 방법으로 다시 하셔야 할 것으로 보입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림