습관을 유지하는 것을 잘 못하는 사람의 이유

Question

매일 5분만 투자하면 건강해질 수 있다는 말을 들어도 그 5분을 실천하지 못하는 사람들이 많습니다. 간단한 습관조차 지키지 못하는 이유는 게으름 때문일까요, 아니면 지속적으로 동기부여를 유지하기가 어려운 걸까요? 작은 습관이 쌓이면 큰 변화를 만든다고들 하는데, 정작 꾸준히 실천하는 사람은 소수입니다. 여러분은 어떤 습관을 유지하려다 실패한 적이 있나요? 습관을 쉽게 만들고 유지할 수 있는 비결이 있을까요? 이런 습관을 잘만 유지를 하면 돈을 벌고 뇌도 빠르게 발전해서 남들보다 더 창의적이고 행동도 잘 할 수 있는데 이런 것이 잘 안 되고 사람들이 못하는 이유가 궁금합니다.

Answer 1

이런 생각은 너무도 이분법적 관점인거 같습니다. 물론 성공적인 사람들이 그런 습관을 가지고 있을 확률이 좀더 높을수는 있겠으나 해당 습관이 없다고 해서 실패만 한다고도 볼수는 없거든요. 그걸 억지로 하면서 받는 스트레스보다는 욕심을 덜내더라도 행복을 우선순위로 둘수도 있는 것이니깐요.

Answer 2

질문하신 습관을 유지 못하는 사람들에 대한 내용입니다.

습관을 유지하기 위해선 루틴대로 살아가야 합니다.

그렇기에 루틴을 유지하는 것이 중요합니다.