빗소리를 들으면 왜 잠이 잘오는걸까요?

Question

유독 빗소리를 들으면 잠이 잘오는 사람들이 많은데, 빗소리는 왜 잠이 잘오는걸까요? 일정하게 떨어지는 물방울 소리때문인가요? 아니면 심리적인게 큰건가요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

빗소리가 수면을 돕는 현상은 우리 뇌가 자연의 백색소음(white noise)을 긍정적으로 받아들이는 것과 관련이 있습니다. 일정한 패턴으로 떨어지는 빗소리는 우리 뇌에 안정감을 주며, 특히 양쪽 귀에 들리는 균일한 소리가 대뇌를 편안한 상태로 만들어줍니다. 이는 마치 태아가 자궁 속에서 들었던 양수의 소리와 비슷한 진동을 느끼게 하여, 본능적으로 안전하고 포근한 감정을 불러일으키는 것이지요.

또한 빗소리는 주변의 갑작스러운 소음을 자연스럽게 마스킹해주는 효과가 있어요. 차가 지나가는 소리나 이웃의 발자국 소리 같은 불규칙한 소음들이 빗소리에 덮여 우리의 수면을 방해하지 않게 되죠. 심리적으로도 비오는 날씨는 외부 활동이 줄어들면서 자연스럽게 휴식을 취하게 되는 상황을 만들어, 우리 몸과 마음이 더욱 편안한 상태로 이어질 수 있답니다.