생활
엉뚱한두루미2025
목감기에 좋은 음식이나 물종류있나요?
목감기가심하게걸려서 목소리도제대로안나오고 계속 간지러운느낌이거든요? 쌍화탕을먹어도낫지를않는데 목감기에좋은 음식이나 물종류가있을까요?
11개의 답변이 있어요!
차가운 음식은. 최대한 피하시고.
따뜻한 유자차. 대추차. 드시면 좋구요
도라지즙을. 비닐 그대로 데펴서 따뜻하게 드셔보세요
또 다른건. 도라지. 원액을 드시는것도 좋아요
따뜻한 죽이나. 누룽지도 좋아요..따뜻한물 드시고요
그리고. 당분간 말을 많이 하지마세요
최대한. 목소리를 아끼세요 ..
방을 따뜻하게 해서. 잠을 충분히 자야합니다
외출시. 옷을. 따숩게 입으세요..
마스크를 해서. 입주변을. 추위로부터 보호하세요
당분간. 핸드폰. 컴퓨터. 많이 하지마시고
그시간에. 조금이라도. 잠을. 자둬야 합니다.
옛말에. 이런말이 있지요
잘먹고. 잘자는것이 만병통치약 이라고 했어요
당분간. 술담배. 금지 입니다
당분간 친구모임은 삼가하세요
목감기가 다 나을때까지. 참으셔야 합니다
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채택된 답변마트에 말린 무와 말린 도라지를 팔아요.
끓여서 물 마시듯 꾸준히 마시면 목이 편안해져요.
지금은 급하니까 도라지차나 생강차를 진하게 마셔 보세요. 생강차는 매우니까 꿀이나 설탕을 타서 드셔 보세요.
무나 배를 꿀에 달여서 마셔도 도움이 돼요.
목감기에는 목 점막을 촉촉하게 유지하고 염증을 가라앉히는 음식과 음료가 좋습니다.
추천 음료: 가장 좋은 것은 따뜻한 미온수입니다. 기관지에 좋은 사포닌이 풍부한 배도라지차, 소염 및 항균 작용을 하는 생강차, 목 통증을 완화하는 꿀물, 비타민 C가 많은 유자차·모과차를 자주 마시면 도움이 됩니다.
추천 음식: 가래를 삭이는 무(무즙·무국), 목 넘김이 부드럽고 단백질이 풍부한 계란찜·순두부·죽, 면역력에 좋은 바나나가 좋습니다.
카페인이나 술, 자극적이고 찬 음식은 목을 건조하게 하므로 피하시고, 미지근한 소금물 가글을 병행해 보세요.
목소리가 기어 다니는 걸 보니 목이 아주 파업을 선언했나 봐요!
쌍화탕 형님도 두 손 들었으면 이제 진짜 마법의 물이 등판할 차례예요
당장 따뜻한 물에 달콤한 끌을 듬뿍 타서 목에 기름칠부터 팍팍 해주세요
달달한 꿀물이 간지러운 목을 아주 싹 코팅해 주거든요
도라지차도 완전 직빵이니 꼭 챙겨 드세요!
목소리가 잘 안 나오고 간질간질할 때는 무엇보다 목을 촉촉하게 유지하는 게 가장 중요합니다. 미지근하거나 따뜻한 물을 조금씩 자주 마셔 주세요. 차가운 물이나 아주 뜨거운 음료는 오히려 목을 자극할 수 있습니다.
따뜻한 꿀물이나 꿀을 넣은 레몬차, 배숙, 도라지차, 생강차가 많이 쓰입니다. 꿀은 목을 코팅해 주어 간지러움과 기침을 덜어 주는 데 도움이 된다고 알려져 있어요. 다만 만 1세 미만 아기에게는 꿀을 주면 안 됩니다.
목소리가 쉬었을 때는 말을 최대한 아끼는 게 회복이 빠릅니다. 속삭이는 것도 성대에 부담이 되니 가급적 쉬게 해 주시고, 가습기를 틀거나 젖은 수건을 걸어 실내 습도를 높여 주세요. 커피나 술은 몸의 수분을 빼앗으니 잠시 줄이시는 게 좋습니다.
다만 열이 계속 나거나, 침을 삼키기 힘들 정도로 아프거나, 일주일 넘게 목소리가 돌아오지 않으면 이비인후과 진료를 받아 보시는 게 좋습니다.
도라지는 사포닌 성분이 풍부해 기관지 점액 분비를 돕고 가래를 삭이며 염증 완화에 도움을 줍니다.
배도 열을 내리고 기침,가래를 억제하는 데 효과적입니다.
생강은 항염,항균 작용이 있어 목의 붓기와 염증을 가라앉히는 데 도움을 줍니다.
유자·모과차는 비타민 C와 유기산이 풍부해 면역력 향상과 기침 진정에 좋습니다. 상기 음식들을 꿀과 같이 드시게되면 항균 작용이 있어 목 통증 완화에 도움을 줍니다.
카페인이나 알콜, 짜고 매운음식 또는 기름진음식 레몬같은 산성의 신맛이 강한건 피해주시기 바라고 목에 부드러운 죽 종류가 도움되고 물은 미지근한 정도 와
습도는50~60%가 좋습니다.
안녕하세여! 반갑습니다
저는 내ㅊ추럴한꿀벌입니다 제 생각은 이렇습니다
따뜻한 도라지차나 배즙이 좋아요.
따뜻한 물을 자주 마셔주세요.
꿀을 한 숟가락 먹는 것도 추천해요.
자극적인 음식은 피하는 게 좋아요.
얼른 쾌유하시길 바랄게요~
답변이 마음에 드셨길 바래요
좋은하루되세요.