유산균 먹는 시간 먹는 방법 궁금합니다

Question

성별

여성

나이대

40대

유산균 언제 먹는게 좋나요?

식후 or 식전 언제 복용하면 효과가 좋을지 궁금합니다. 유산균 먹으면 여드름 치료에도 좋다고 하는데 맞는건지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

공복이 길 때 드시는게 가장 좋고요. 드시고 나서도 공복을 30분에서 1시간 정도는 유지하시는 게 좋습니다. 그래서 보통 아침에 일어나서 바로 복용을 하고 30분에서 1시간 후에 식사를 하도록 안내합니다.

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

아침 기상 직후 공복에 드시는 것이 좋습니다. 물을 충분히 드셔주세요.

그게어렵다면 취침전 공복에 드시면 됩니다.