스트레스 해소 방법 어떤게 있을까요?

Question

스트레스 해소하는 본인만의 방법이 있을까요?

보통 매운걸 먹으며 먹는거로 풀었는데,

요즘은 먹는거로도 스트레스가 안풀리는 것 같아요 ㅜㅜ

스트레스 해소방법 공유? 해주세용 ㅎㅎ

Answer 1

저도 매운걸로 스트레스 풀었었는데요.

그것도 한두번이지 잘 안되더라구요.

공원가셔서 바람좀 쐬고 속보로 걷기 운동하시는걸 추천드립니다.

제가 해보니까 하루 이틀 말고 꾸준히 햇빛이랑 바람도 쐬고

속보나 천천히 산책하는게 의외로 스트레스 해소에 도움이 되더군요

아무 생각없이 산책에만 집중하니 의외로 괜찮습니다

Answer 2

저는 보통 일기를 쓰거나 혼자 멀리 놀러가면 좋더라구요 일기에 스트레스 받았던일을 다 쓰면 기분이 조금 풀리는 편이고 혼자 멀리 놀러가면 혼자시간도 갖고 여유로워서 좋더라구요

Answer 3

저는 스트레스를 굉장히 쉽게 받는 편이라 이런저런 방법을 썼었는데요, 스트레스 때문에 머리가 깨질거 같을때 이어폰이나 해드셋을 끼고 진짜 좋아하는 노래를 마음이 풀릴 때까지 들으면 좀 나아지고 감정이 정리되며 차분해지더라고요 답변이 도움 되셨으면 해요🥰🥰

Answer 4

스트레스 때문에 고민이 많으시군요ㅠㅠ

저는 간단한 산책이나, 러닝을 통해 몸을 움직이며 스트레스를 푸는 편입니다! 가만히 있으면 힘들었던 일이 더 생각이 나더라고요..

주변 나무도 보고 산책길을 걷다 보면 제 걱정은 아무것도 아닌 것처럼 예쁜 풍경을 통해 기분이 좋아진답니다~!!😊

Answer 5

보통 스트레스를 받으면 운동으로 푸는 편이에요.

무작정 운동장에서 달리기를 한다던지 스트레스가 풀릴때까지 걸으면 조금 좋아지더라요.