팔굽혀펴기를 집에서 한다고치면 몇개정도씩해야 효과가나올까요?

Question

가슴근육좀 키우고싶은데 팔굽혀펴기말고 다른거 집에서 할수있는 운동법이있을까요??

가슴근육이 너무 빈약해서 ㅠㅠ 좀 키우고싶어요 퓨ㅠ

Answer 1

안녕하세요.

팔굽혀 펴기만으로 가슴, 어깨, 등 근육을 키울 수 있습니다.

시중에 팔굽혀 펴기를 도와주는 운동기구가 있는데 바닥에 놔두고 하는 제품으로

조금만 검색하면 나옵니다. 특정 제품을 적어드릴 수 없어서 이렇게 글 남겨요.